Dernière mise à jour le 8 septembre 2015 par Dr Cécile Loï

La fonte musculaire liée à l’âge


 

La fonte musculaire liée à l’âge commence très tôt. Dès 30 ans, le tissu musculaire subit une lente dégénérescence de l’ordre de 3 à 8 % par décennie au profit de la masse grasse1. Ainsi, entre 20 et 30 ans, la musculature constitue 30 % de la masse corporelle et n’en représente plus que 17 % à 70 ans. Au terme, entre 25 et 75 ans, la masse musculaire diminue de moitié !

Lorsque la fonte musculaire liée à l’âge atteint un certain seuil, elle conduit à une pathologie : la  sarcopénie (autrement appelée la dystrophie musculaire liée à l’âge)2.

Préserver le capital musculaire tout au long de la vie et détecter la fonte musculaire liée à l’âge paraissent essentiels si l’on veut promouvoir un vieillissement réussi.

 


Références :

1. Munro HN. Adaptation of body protein metabolism in adult and aging man. Clin.Nutr. 1982;1:95‑108.

2. Cruz-Jentoft AJ, Baeyens JP, Bauer JM, Boirie Y, Cederholm T, Landi F, et al. Sarcopenia: European Consensus on Definition and Diagnosis Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People. Age Ageing. 7 janv 2010;39(4):412‑423.

MyoCIT, complément alimentaire à base de L-citrulline contribue préserver son capital musculaire.