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Fonte musculaire : définition


fonte musculaire

La fonte musculaire liée à l’âge est l’une des conséquences de l’avancée en âge sur notre organisme. La première chose que l’on remarque, c’est la modification de la composition corporelle, avec une diminution de la masse musculaire au profit de la masse grasse.

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De façon similaire à la déminéralisation osseuse qui conduit à l’ostéoporose (dont les conséquences sont largement connues), la perte de muscles, également appelée fonte musculaire liée à l’âge, conduit à la sarcopénie (ou dystrophie musculaire liée à l’âge), c’est-à-dire à une perte importante de masse musculaire, associée à une faiblesse musculaire.

La fonte musculaire liée à l’âge est un processus insidieux qui commence très tôt, dès l’âge de 30 ans. La masse musculaire disparaît au profit de la masse grasse, de l’ordre de 8 à 10 % chaque décennie et cela devient plus important à partir de 50 ans. Par ailleurs, cette perte de masse musculaire est accompagnée d’une perte de la force musculaire (-15 %/décennie). Par conséquent, entre 30 et 70 ans, nous perdons la moitié de nos muscles et la force qui va avec.

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Quelles en sont les causes

La fonte musculaire liée à l’âge est un  phénomène multifactoriel comprenant : Le déséquilibre du métabolisme protéique, une perte de sensibilité des muscles, un diminution de l’appétit, une réduction de l’activité physique…

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liée à l’âge commence très tôt, dès l’âge de 30 ans, il est observé une diminution de notre masse musculaire au profit de la masse grasse de l’ordre de 8 à 10 % chaque décennie et qui devient plus importante à partir de 50 ans. Par ailleurs, cette perte de masse musculaire s’accompagne d’une perte de la force musculaire (-15 %/décennie). En conséquence, entre 30 et 70 ans, nous perdons la moitié de nos muscles et la force qui va avec.

 
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