La fonte musculaire liée à l’âge
fonte musculaire
La fonte musculaire liée à l’âge commence très tôt. Dès 30 ans, le tissu musculaire subit une lente dégénérescence de l’ordre de 3 à 8 % par décennie au profit de la masse grasse1. Ainsi, entre 20 et 30 ans, la musculature constitue 30 % de la masse corporelle et n’en représente plus que 17 % à 70 ans. Au terme, entre 25 et 75 ans, la masse musculaire diminue de moitié !
Lorsque la fonte musculaire liée à l’âge atteint un certain seuil, elle conduit à une pathologie : la sarcopénie (autrement appelée la dystrophie musculaire liée à l’âge)2.
Préserver le capital musculaire tout au long de la vie et détecter votre problème musculaire liée à l’âge paraissent essentiels si l’on veut promouvoir un vieillissement réussi.
Références :
1. Munro HN. Adaptation of body protein metabolism in adult and aging man. Clin.Nutr. 1982;1:95‑108.
